Evidenzbasierte Validierung von Wavewear: Klinische Tests bestätigen eine signifikante Reduzierung der Muskelermüdung durch integriertes kinesiologisches Taping und Kompression
Zusammenfassung
Muskelermüdung ist ein verbreitetes Problem, das Menschen weltweit betrifft. WaveWear, die innovative Marke für funktionelle Sportbekleidung von Wave Company, konnte die Muskelermüdung bei den Trägerinnen und Trägern deutlich verringern. Klinische Tests haben gezeigt, dass Wavewear die Muskelermüdung um bis zu 35 % reduziert, gemessen durch vergleichende Milchsäurewerte während und nach dem Training. Dieser Bericht beschreibt die Methodik und Ergebnisse dieser Studie und bestätigt die leistungssteigernden Vorteile des Wavewear-Systems.
Testdesign
Wave Company führte eine Reihe von Tests mit WaveWear durch, um zu messen, wie wirksam das Produkt die Muskelermüdung seiner Nutzenden reduziert. In einem Test wurde der Milchsäuregehalt bei Personen gemessen, die WaveWear trugen (Was ist Milchsäure?). Für vergleichbare Proben erhielten die Teilnehmenden vier verschiedene Bekleidungskombinationen und absolvierten den folgenden Test viermal, jeweils mit einer anderen Kombination.
Die vier verschiedenen Bekleidungssets bestanden aus einem Satz allgemeiner Kompressionskleidung, einem selbstklebenden Oberteil, einem nicht klebenden Oberteil und Klebeband. Die vier verschiedenen Tests, die jeder Proband durchführen musste, wurden an verschiedenen Tagen durchgeführt, jedoch jeden Tag zur gleichen Zeit.
Jeder Proband musste eine erhalten Testen Sie Ihre körperliche Verfassung und ruhen Sie sich anschließend zwanzig Minuten lang aus. Dann trugen sie ihre jeweilige Kleidung für diesen Tag und betraten einen Raum, in dem sie untergebracht waren kontrollierte Bedingungen (23° C +- 0,5° C und Luftfeuchtigkeit (50 +-10)%). Die Probanden entspannten sich dreißig Minuten lang in diesem Raum und ließen dann in den letzten fünf Minuten der Ruhezeit ihre Milchsäure messen. Anschließend trainierten sie dreißig Minuten lang und ließen alle fünf Minuten ihre Milchsäure messen.
Anschließend saßen sie dreißig Minuten lang da und erholten sich. Während dieser Ruhephase wurde ihr Milchsäuregehalt alle fünf Minuten gemessen. Die Milchsäure wurde durch Blutuntersuchungen gemessen, um möglichst genaue Ergebnisse zu gewährleisten. Nachdem alle vier Tests an verschiedenen Tagen abgeschlossen waren, erledigten die Probanden ihre Aufgaben. Alle ausgewählten Probanden waren in Alter, Größe und Gewicht sehr ähnlich Kontrolle für bestimmte Variablen im Test.
Was ist Milchsäure?
Bei diesen Tests wurde Milchsäure gemessen, da sie im menschlichen Körper ein Ermüdungsgefühl auslöst. Sie entsteht, wenn bei der Muskelbeanspruchung Glykogen abgebaut wird, das dem Körper zur Energiegewinnung dient.
Zahlreiche Ärzte und Wissenschaftler fanden heraus, dass „die mechanische Leistungsfähigkeit allmählich abnahm, da der Muskel große Mengen Milchsäure ansammelte“ (Allen, 2004). Eine Verringerung der Milchsäure führt zu einer Verringerung der Ermüdung des Körpers, weshalb bei diesen Tests hauptsächlich Milchsäure gemessen wurde.
Ergebnisse
Die Ergebnisse der Tests sind oben in Abbildung C zu sehen. Die Ergebnisse zeigen, wann die Probanden den Test mit durchgeführt haben Bei allgemeiner Kompressionskleidung waren die Milchsäurewerte am höchsten während der Belastungstests, Der Höchstwert liegt bei 9 mmol/L, dann sinkt er wieder auf 4 mmol/L nach zwanzigminütiger Ruhepause (Abbildung C).
Beim Testen mit dem selbstklebende Kleidung, die Milchsäurewerte der Probanden sank deutlich und erreichte einen Höchstwert von 7 mmol/L. und die Gesamtwerte für den Test waren niedriger oder gleich wie bei anderen Bekleidungsmethoden (Abbildung D). Die wichtigste aus diesem Test abzuleitende Tatsache ist, wie die Milchsäure während des Trainings beim Tragen von Klebekleidung reagierte (Wavewear).
Nach Beginn des Trainings blieb der Gesamtmilchsäurespiegel niedriger als bei allen anderen Methoden, was beweist, dass die Verwendung der selbstklebenden Kleidung, oder der jetzt Wavewear-Kleidung, der beste Weg ist, Milchsäurespitzen zu minimieren und das Energieniveau während des Trainings hoch zu halten.
Wie oben in Abbildung E, Wavewear, zu sehen ist, handelt es sich um Kleidung, die Kompressionskleidung mit selbstklebendem Kinesiologie-Tape kombiniert wirksamer bei der Reduzierung des Milchsäurespiegels beim Training und in der Erholung als die getesteten alternativen Methoden, ausschließlich Kompressionskleidung, nur Kinesiologie-Tape und nicht klebende Kleidung zu verwenden.
Fazit
Abbildung F stellt die prozentuale Verringerung der Muskelermüdung dar, die durch das Tragen von Wavewear beim Training festgestellt wurde. Dieser prozentuale Rückgang wird oben erläutert und basiert auf den Ergebnissen der Milchsäurewerte bei allen Probanden.
Der Rückgang um 35 % wird mit dem Milchsäurespiegel der Träger von Wavewear und dem Milchsäurespiegel derjenigen verglichen, die normale Kompressionskleidung trugen. Diese Reduzierung um 35 % ermöglicht es Sportlern und Sportlern, am Ende ihres Trainings einen zusätzlichen Schub zu bekommen und weiterhin auf hohem Niveau zu arbeiten. Wenn Sie normalerweise nach 20 Minuten Laufen müde werden, hilft Wavewear dabei, dieses Müdigkeitsgefühl zu reduzieren und Ihre Muskeln für weitere 6–7 Minuten bereit zu halten.
Quellen:
David Allen, Håkan Westerblad, Milchsäure – das neueste Mittel zur Leistungssteigerung
Drug.Science305,1112-1113(2004).DOI:10.1126/science.1103078
