TEXTILES BIOÉLECTRIQUES · 03
La sarcopénie est un phénomène dans lequel la masse et la force musculaires diminuent avec l'âge, et il est rapporté que les « muscles rapides » (fibres musculaires de type II), responsables de l'agilité, ont tendance à s'amincir en premier. La raison pour laquelle la stimulation électrique est constamment mentionnée dans ce sujet est qu'elle est connue pour être capable de contourner la voie de commande volontaire du cerveau et de faire participer à la contraction les fibres musculaires qui ne sont pas facilement recrutées par un exercice régulier. Dans une revue systématique de la littérature qui a compilé et analysé plusieurs études contrôlées randomisées, il a été conclu que la méthode consistant à fournir une stimulation pendant les mouvements d'exercice réels (Dynamic FES) était plus souvent associée à une amélioration de l'indice de force musculaire que la méthode consistant à fournir uniquement une stimulation dans un état immobile. Wave Company développe les technologies TracMe et ElecSil™ avec pour mission de « ralentir le vieillissement grâce à l'exercice ».
L’affirmation selon laquelle il est devenu plus difficile de se lever d’une chaise qu’auparavant est souvent résumée par « J’ai perdu de l’énergie ». Cependant, une grande partie du changement se produit dans les muscles et, plus précisément, quels muscles rétrécissent en premier changent la façon dont vous percevez la vie. Cet article résume d’abord les schémas de changement musculaire qui se produisent avec l’âge et examine la direction dans laquelle la recherche sur la stimulation électrique pointe jusqu’à présent.
Pourquoi la perte musculaire n’est-elle pas simplement un signe de vieillissement ?
La perte musculaire fait référence à un phénomène dans lequel la masse musculaire et la force diminuent avec l’âge. Ce qui est important, c'est le changement dans la vie plutôt que les chiffres. La perte musculaire peut vous faire marcher plus lentement, rendre votre équilibre plus difficile et augmenter votre risque de chute. Les mouvements répétés quotidiennement, comme se lever d’une chaise ou monter un escalier, deviennent d’abord pénibles.
Par conséquent, plutôt que de considérer la perte musculaire uniquement comme le résultat du vieillissement, elle est souvent traitée comme un indicateur de la durée pendant laquelle une personne peut maintenir une vie indépendante.
Pourquoi les « muscles rapides » rétrécissent-ils en premier ?
Les fibres musculaires sont largement divisées en deux types. Il existe des muscles lents (type I), qui produisent une force durable, et des muscles rapides (type II), qui sont courts et produisent une force importante. Il a été rapporté qu’avec l’âge, les muscles rapides ont tendance à s’amincir en premier et relativement rapidement.
Les muscles à contraction rapide sont impliqués dans la rapidité et la récupération de la posture. C’est de là que vient le pouvoir de redresser votre corps lorsque votre pied se coince dans un accroc pendant la marche. Si vos muscles à contraction rapide sont réduits, votre capacité à réagir aux moments dangereux peut diminuer avant votre masse musculaire. C'est pourquoi cette section est mentionnée ensemble lorsqu'on parle du risque de chute.
Pourquoi la stimulation électrique revient-elle toujours dans ce sujet ?
Ce qui rend la stimulation électrique intéressante, c’est qu’elle permet de sauter la séquence de recrutement des fibres musculaires. Lorsqu'il exerce une force seul, le corps recrute les fibres musculaires de manière séquentielle, en commençant par les fibres musculaires qui produisent la plus petite force, et les muscles à contraction rapide se rejoignent relativement tard, au moment où une force importante est nécessaire. À mesure que vous vieillissez et que vous avez du mal à effectuer des mouvements vigoureux, la possibilité de recruter vos muscles à contraction rapide diminue.
On sait que la stimulation électrique peut modifier cet ordre en contournant les voies nerveuses centrales. Cela signifie qu’il y a de la place pour que les fibres musculaires qui ne sont pas couramment utilisées par le seul exercice volontaire participent à la contraction. Cependant, les principes ne garantissent pas les résultats. Les résultats réels rapportés varient en fonction de « la manière dont la stimulation est appliquée ».
Selon la recherche, quelle méthode est la meilleure ?
Une revue systématique qui a regroupé et analysé plusieurs essais contrôlés randomisés aborde cette question. Cette revue a synthétisé les données de 12 essais contrôlés randomisés portant sur 455 participants, dont neuf ont rapporté des améliorations significatives des paramètres de force musculaire. La tendance qui ressortait n’était pas l’intensité de la stimulation, mais « le moment » où la stimulation était administrée. Les méthodes qui fournissent une stimulation pendant les mouvements d'exercice réels sont plus souvent associées à de bons résultats que les méthodes qui fournissent uniquement une stimulation dans un état immobile.
Le tableau ci-dessous résume les principales méthodes utilisées dans l'étude. Les tendances présentées dans le tableau se limitent à celles rapportées dans la revue citée, et les résultats individuels peuvent varier en fonction de l'état de santé et des antécédents d'exercice.
| manière | Comment stimuler | Tendances rapportées dans les études |
|---|---|---|
| Dynamic FES (stimulation électrique fonctionnelle dynamique) | Synchronisez la stimulation avec les mouvements réels tels que la position assise et debout | Le plus souvent associé à des améliorations des indices de résistance |
| NMES + exercice de résistance en parallèle | Stimulation électrique et musculation réalisées ensemble | De bons résultats ont été rapportés dans plusieurs études |
| Statique NMES (stimulation électrique neuromusculaire statique) | Transmettre uniquement la stimulation sans mouvement | Changements significatifs signalés chez les participants à mobilité réduite |
| WB-EMS (numéro EMS) | Répétez des séances courtes avec une combinaison intégrale | Considéré comme une alternative avec moins de charge sur les articulations |
| DIX | Stimulation nerveuse pour soulager la douleur | L’effet de l’augmentation de la masse musculaire n’a pas été confirmé. |
Dynamic FES est-ce que vous êtes intéressé par votre téléphone ?
La revue est accompagnée de plusieurs commentaires. La première est la séquence de mobilisation décrite précédemment. La stimulation peut faire ressortir des muscles à contraction rapide qui participent peu à la seule contraction volontaire. Deuxièmement, il y a le contexte. Si vous faites correspondre la stimulation aux mouvements que vous utilisez réellement dans votre vie quotidienne, comme vous lever d'une chaise, il y a plus de chances que les compétences que vous avez entraînées restent les mêmes. Troisièmement, des augmentations plus importantes du flux sanguin et de la consommation d’oxygène ont également été signalées lorsque le mouvement et la stimulation se produisent ensemble.
Ces explications ne s’excluent pas mutuellement et la recherche continue d’évoluer. Plutôt que de tirer une seule conclusion, un résumé approprié des preuves actuelles est que « le moment de la stimulation semble être plus important que son intensité ».
Que fait Wave Company dans cette tendance ?
Wave Company est une entreprise textile intelligente dont la mission est de « ralentir le vieillissement grâce à l’exercice ». CES A reçu le prix de l'innovation en santé numérique en 2024.
Deux produits de consommation sont actuellement disponibles. Wavewear est une marque de vêtements de sport qui combine le taping et la compression de kinésiologie, et TracMe est une solution de fitness IA qui enregistre le nombre et l'équilibre des exercices sur place tels que les squats et les planches en intégrant TracSil™, un capteur de détection de mouvement, dans le protecteur et recommande le prochain exercice en utilisant les données accumulées. L’objectif est d’amener les gens à faire systématiquement 15 minutes d’exercices au poids corporel par jour.
ElecSil™ est une technologie matérielle qui va encore plus loin. En imprimant du silicone conducteur directement sur le tissu, les vêtements eux-mêmes deviennent des électrodes et des câbles, permettant au corps de lire des signaux et de transmettre des signaux électriques en même temps. Comme pour le Dynamic FES évoqué dans cet article, il est difficile de répéter la méthode consistant à « faire correspondre le mouvement et la stimulation » dans la vie quotidienne en attachant des électrodes et des fils à chaque fois. Lorsque les vêtements deviennent des électrodes, la répétition devient beaucoup plus facile.
Cependant, cette application est une possibilité ouverte par le matériau, et les produits dotés de fonctions de stimulation électrique sont encore en phase de développement. Wavewear et TrackMe sont commercialisés et vendus, et l'application de la stimulation électrique se prépare pour la prochaine étape.
Foire aux questions
A quel âge faut-il commencer à s'inquiéter de la perte musculaire ?
On sait que la perte de masse musculaire commence généralement lentement à la fin de la trentaine et a tendance à s’accélérer après l’âge mûr. Cependant, comme les différences individuelles sont importantes, il est plus pratique d’examiner les signes de changement, tels que la vitesse de marche, la sensation de monter les escaliers ou le mouvement lorsqu’on se lève d’une chaise, plutôt que l’âge spécifique.
La stimulation électrique peut-elle remplacer l’entraînement en force ?
Les recherches menées jusqu’à présent montrent une tendance à faire mieux en parallèle plutôt qu’en remplacement. Il est préférable de le comprendre comme un moyen de soutenir l’exercice plutôt que comme un moyen de le réduire.
Dynamic FES est-il différent de EMS?
Dynamique FES et FES et NMES, NMES, EMS, EMS, EMS.
Le TracMe ou le ElecSil résoudront-ils la perte musculaire ?
Le n° TracMe est une solution qui traite des habitudes d'exercice et des données de mouvement, et ElecSil™ est une technologie matérielle pour mesurer les biosignaux et transmettre la stimulation électrique. Il ne prétend pas être efficace contre des maladies spécifiques.
Est-il acceptable pour les personnes âgées d'utiliser l'électrostimulation ?
Les méthodes utilisées dans la recherche varient en intensité et en domaine d'application, et leur pertinence varie en fonction de l'état de santé de l'individu, comme une maladie cardiaque ou des anomalies sensorielles. Nous vous recommandons de consulter un professionnel avant de vous lancer.
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Si vous êtes curieux de connaître le vieillissement lent grâce à l’exercice et la direction que prend Wave Company, consultez wavecompany.net pour plus d’informations. Si vous êtes une entreprise envisageant la détection de signaux biologiques ou la stimulation électrique portable pour vos produits, veuillez nous contacter via la page de demande de renseignements.
Cet article est uniquement à titre d’information générale et ne constitue pas un avis médical. Veuillez consulter un professionnel pour déterminer votre état de santé.
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